健康の知恵袋

何を食べるか?が大事

一般的には、
心がけや発想、行動の仕方によって
自分自身を変えていくことができる….
そうイメージしている人も多いかもしれませんが、
考えたり行動したりする自分のもとになっているのも
細胞なのですね。

その細胞の大部分が食べ物から成り立っている
わけですから、食べ物の内容によって発想力が
左右されてしまうことにもなるの。

そう考えると
何を食べるか?

ということが大事ですよね!

では、いったい何をどれだけ食べればいいのか?
細胞を活性化させる食事とは、
そもそもどんなものなのか?

その基準になってくるのがき
腸という器官なのです。

脳科学の研究も進んできて
色々と解明されてきていますが、
そんな脳も細胞でできています。

食べ物の栄養素を腸から補給してもらわないと
満足に働くことができません。

2018-12-26 | Posted in 健康の知恵袋No Comments » 
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