2018-12

2019年1月5日土曜日11:00〜オープン

2018年も、あと3日ですね
阿佐ヶ谷駅から5分
いよいよオープンまで8日

2019年1月5日土曜日11:00〜14:00
ランチタイム営業になります

カレー、ラーメン、牛丼もいいけど
秩父名物みそ豚丼 あきら をご賞味ください

2018-12-28 | Posted in 新着情報No Comments » 

 

腸に生ゴミが溜まってませんか?

腸の蠕動は単独で行われるものではなく、
本来、食べ物に含まれる食物繊維との
連携で成り立っているものなのです。

そのため、食物繊維が不足すると
腸は必要以上に蠕動しなければならず、
これが続くと腸壁は厚く硬くなってしまい、
そうした運動の繰り返しにより
腸が慢性疲労を起こし、
蠕動そのものも鈍くなります。

このため、腸に便がとどまる時間が
長くなり、そこから様々な有害物質が
生成されるようになります。

腸内の悪玉菌が増殖し、
まるで、生ゴミのたまり場のようになってしまうのです。

日頃から臭いおならがよく出る人は、
この生ゴミが腐敗し、腸内に有害なガス
が発生している証拠と思った方がいいでしょう。

それは、簡単に臭いというだけでなく、
腸の汚れを示すバロメーターにもなります。

2018-12-28 | Posted in 健康の知恵袋No Comments » 

 

栄養学の知識は当てにならない!


何を食べればいいのでしょうか?

わたしたちは、食べ物に含まれる
糖質、たんぱく質、脂質という栄養素を取り入れて
活動するためのエネルギーに変えます。
これらの三大栄養素の摂取バランスが重視されていますが
じつは、このバランスがくせ者なのです。

まず、たんぱく質を例にあげます

たんぱく質の代表は
肉類、魚介類、牛乳・乳製品など
動物性たんぱく質

豆類を筆頭に穀類、種実類、海藻類など
植物性たんぱく質

たんぱく質を摂取すると小腸でアミノ酸に
分解され、全身の細胞に運ばれます

こうしたアミノ酸は体内で生成されません
これが必須アミノ酸です。
全部で9種類あるとされています。
たいないで生成できないということは
食事で必ず摂らないといけない成分ということです。

みそ豚丼は豚肉(動物性たんぱく質)味噌(植物性たんぱく質)
で作っています。植物性・動物性たんぱく質
を一緒に摂れる優れた食事になります。
発酵ドレッシングのサラダを一緒にとると
さらにアップすること間違いありません。
ラーメンやカレーもいいけど味噌豚丼を
食べてください。

2018-12-27 | Posted in 健康の知恵袋No Comments » 

 

何を食べるか?が大事

一般的には、
心がけや発想、行動の仕方によって
自分自身を変えていくことができる….
そうイメージしている人も多いかもしれませんが、
考えたり行動したりする自分のもとになっているのも
細胞なのですね。

その細胞の大部分が食べ物から成り立っている
わけですから、食べ物の内容によって発想力が
左右されてしまうことにもなるの。

そう考えると
何を食べるか?

ということが大事ですよね!

では、いったい何をどれだけ食べればいいのか?
細胞を活性化させる食事とは、
そもそもどんなものなのか?

その基準になってくるのがき
腸という器官なのです。

脳科学の研究も進んできて
色々と解明されてきていますが、
そんな脳も細胞でできています。

食べ物の栄養素を腸から補給してもらわないと
満足に働くことができません。

2018-12-26 | Posted in 健康の知恵袋No Comments » 

 

あなたの細胞の働き

人間の体は40~60兆もの細胞から成り立ってます
年齢や体格によってたしょうの差はありますが
細胞を基本としているのは例外ではありません

どんな人てあろうが細胞からできているのです

細胞の元気さであなたの健康状態に
大きくかかわりあっていることになるのね

もっと元気になりたい
もっと能力を発揮したい
もっと綺麗になりたい
今以上に若返りたい
など、これら全て細胞の状態と関係があります

では、こうした細胞は何によって
その働きを維持させているのでしょう?

それは、呼吸と食事です。

呼吸によって取り入れられた
酸素に取り入れた酸素と食事から腸に取り入れた
栄養素が全身の細胞に運ばれ、活動エネルギーが生み出されるのね。

また栄養素のひとつのたんぱく質は
小腸でアミノ酸に分解されて、
その多くは細胞内でたんぱく質に再合成されます。
このたんぱく質が体内のあらゆる器官、

筋肉や骨格、臓器、血管、神経などの材料になるのね。

まさしく、食べたものが血となり肉となる。
あなたが食べているものがあなた自身である。
あなたが食べている内容以上の存在にはなれないの。

2018-12-25 | Posted in 健康の知恵袋No Comments » 

 

ワークショップ開催のお知らせ

2019年新春第一弾1月5日土曜日14:00~17:00

https://peraichi.com/landing_pages/edit/382999
丹田力養成ワークショップ
腸を知り丹田を鍛える!

[脳と腸には非常に強いつながりがあります]

あなたの身体に現れてる症状は
今までのあなたの身体の使い方の結果です。

それはあなたの身体に
何かが不足しているとか、

何か不純なものを
取り込んでるとかではなく、

本来の身体の使い方がされてないからなのです。

ではどのように
本来の身体の使い方を
取り戻せばいいのでしょうか?

いま一度、自分の
身体と向き合い、

身体の微妙な変化に
気づくことで

本来あるべき身体の使い方、
生活のリズムを見直すことができます。

そして自然と健康で
活力に満ちた生活を
取り戻すことが
できるのです。

今まで諦めていた夢も
スイスイ叶えられるように
なるでしょう。

大事なのは生きていることの
根っこの部分に目を向けること。

様々な解釈が可能ですが
その一つが「食べる」
という行為

つまり、生きることは
食べるということ

当たり前のことですが
生物は食べるからこそ
生きられる。

活動もできるし、考えたり、
感じたりすることも出来る。

そこで、
母体になるのが腸
であります

体の中心のどっしりと構えて、
入ってくるものを
全て引き受けてくれる、

そんな頼もしい存在を粗末に
扱ってませんか?

あなたは腸のことを
どれだけ考えたことがありますか?

私たちは脳を発達させることで
高度な知性を手に入れましたが、

その脳がいつのまにか
先走り過ぎてしまったために、
体のもっと奥底にある
生命の根源の
世界から遠ざけて
しまっています。

あなたが今こうして
生きていることがうまく
実感できないのだとしたら

進化しすぎて「頭でっかち」に
なってしまっているのです。

こんな状態で過ごしていては、
きっと生きていることがつらい
でしょう。

私たちはもっと自由に、
もっとラクに
生きていくことができるのです。

観念的ではなく、
体の成り立ちをよく理解して、
うまく付き合っていく
知恵を身につければ
誰もが実現できるのです。

決して難しいことでは
ありませんが
今までずっと見落としてきた
パズルのピースを
一つ、一つつまみ上げ、
こうした事実を知り
しっかり実感してください。

「まず、自分は生物であること、
その生物が腸を母体にして生きていること」

腸は食べ物を消化して、
排泄するだけの
場所ではありません。

腸本来の働きを知り、
腸が欲しがる食べ物をとって、
本当のあなたを取り戻してください。

会費:5000円
場所:東京都杉並区阿佐ヶ谷北1-27-7ハンコック
お問い合わせ☎070-1301‐1220
      mail:akr.order80@gmail.com 

https://peraichi.com/landing_pages/edit/382999

2018-12-23 | Posted in 新着情報No Comments » 

 

腸が元気だと脳も元気になるのね

脳が人体の器官など様々な機能を支配していると
お思いでしょうが実は「腸があるからこそ脳があるのです」
食べ物によって腸と血液、細胞をひとつにつなぐのが代謝であって
生物の根幹にあるとても重要な働きなのね

この代謝がスムーズに進むことで
脳が活性するの。

2018-12-23 | Posted in 健康の知恵袋No Comments » 

 

秩父市大滝計測

秩父市大滝での山林計測の帰り
関東一のパワースポットで有名な
三峯神社を参拝してきました

霊験あらたかでとても素敵な氣に包まれました
参拝後の中津川芋田楽を食べました。
チョーオススメ!三峯神社参拝したら必ず食べていただきたいです。

2018-12-23 | Posted in 旅行日記No Comments » 

 

築地場外市場に仕入れ


こんにちは
あきらです
今日は朝から築地場外市場に
みそ豚丼に欠かせない
お味噌を仕入れに行ってきました。
中央卸市場が豊洲に移転し
2ヶ月過ぎましたが
あの頃の賑わいから比べると
半減。
何とか頑張って欲しいです。

朝めしを食べようと思ったのですが
ラーメンの井上、カレーの中栄も
閉店や移転してしまい
結局の食べずに帰ってきました。

お腹すいたなー

2018-12-22 | Posted in 新着情報No Comments » 

 

和歌山県の山奥は空気が美味しい

今日は林業のお手伝いで和歌山県に来ています。

山の空気は美味しい!

2018-12-19 | Posted in 旅行日記No Comments »